Quelques postures
Les postures de yoga sont appelées Asanas en sanscrit. En voici quelques-unes.
le Chat Blanc
Espace Yoga
La Respiration
Souffle et postures
La respiration est indissociable de la pratique posturale. Mais pour beaucoup d'entre nous, il faut d'abord ré-apprendre à respirer.
La respiration dite "yogique" utilise met (re-met) en mouvement l'intégralité de notre buste, de notre bassin jusqu'à nos épaules, en redonnant de la souplesse et de la mobilité à nos côtes et notre diaphragme.
Le souffle est ensuite utilisé dans chaque posture (asanas).