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Suryanamaskara version LeChatBlanc (la salutation au soleil) - fichier pdf
La salutation au soleil décrite avec les phases d'inspiration et d'expiration et surtout avec les transitions et les adaptations de postures.
Suryanamaskara classique (la salutation au soleil) - fichier pdf
La salutation au soleil décrite avec les phases d'inspiration et d'expiration et surtout avec les transitions et les adaptations de postures.
Salutation Fluide - fichier pdf
Cet enchainement est légèrement simplifié et s'inspire de la salutation fluide d'Isabelle Morin Larbey.
Jala neti : nettoyage du nez (A Van Lysebeth) - fichier pdf
Dhauti de la langue : nettoyage de la langue(A Van Lysebeth) - fichier pdf
Agnisara dhauti : barattage du ventre (A Van Lysebeth) - fichier pdf
Uddiyana bandha : exercice énergétique et respiratoire (A Van Lysebeth) - fichier pdf
Sankalpa : comment ca marche ? (C Mollenhoff) - fichier pdf
